Les bienfaits de la lecture
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Les bienfaits de la lecture

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C'est quand la dernière fois que vous avez pris le temps de lire un livre, ou alors un long article dans un journal?
Est-ce que vos habitudes de lecture gravitent plutôt autour de Facebook, de Twitter, ou de la liste d'ingrédients de votre plat préféré ?
Si vous faites partie des nombreuses personnes qui n'ont pas l'habitude de lire tous les jours, vous passez à côté de beaucoup de bienfaits. Voici en cinq points quelques bienfaits de la lecture :

1. La lecture stimule le cerveau

La raison est simple : garder son cerveau actif l'empêche de perdre ses capacités. Comme tous les autres muscles du corps, le cerveau a besoin d'entraînement pour rester vigoureux et en bonne santé. La règle « on s'en sert ou on le perd » s'applique parfaitement en ce qui concerne notre cerveau. Comme le dit un proverbe africain : « il faut masturber le cerveau, pour éjaculer la connaissance ».

2. La lecture améliore les connaissances

Quand on lit, on remplit notre cerveau avec des nouvelles informations et on ne sait jamais quand elles nous seront utiles. Ne pas connaitre est nocif pour notre santé mentale et peut entrainer une constipation intellectuelle. Plus on a de connaissances, mieux on est équipé pour affronter des nouveaux défis. Voici pour vous matière à réflexion. Si vous êtes amené à tout perdre dans votre vie, votre emploi, vos biens, et même votre santé souvenez-vous qu'on ne pourra jamais vous retirer votre savoir et vos connaissances.

3. La lecture accroit le vocabulaire

C'est un bienfait étroitement lié à la connaissance : plus on lit, plus on découvre de nouveaux mots, et plus il y a de chance de les employer dans son langage quotidien. S’exprimer en utilisant un vocabulaire riche est un atout. Être capable de communiquer avec ses supérieurs en ayant confiance en soi est un excellent moyen d'améliorer son estime de soi. La lecture a un effet bénéfique car elle améliore aussi bien l'écrit que l'oral, elle est indispensable pour l’accroissement de notre savoir.

4. La lecture améliore l’attention et la concentration

Dans nos sociétés qui gravitent autour d'Internet et du « multi-tâches », notre capacité à nous concentrer est attaquée de toutes parts. En 5 min de temps, l'individu moyen va diviser son temps entre travailler sur 1 tâche, vérifier son smartphone, échanger des messages avec plusieurs personnes simultanément (Facebook, WhatsApp, etc.), et tenir une conversation avec ses collègues ! Ce comportement hyperactif génère du stress (cause éloignée de la calvitie ) et ralentit la productivité. Quand on lit un livre, c'est tout le contraire. Toute notre attention est dirigée vers l'intrigue de l'ouvrage. C'est comme si le reste du monde se dissolvait et qu'on pouvait plonger complètement dans les détails du récit.
Le matin, essayez 10-15min de lecture avant de vaquer à vos occupations, vous allez être surpris par l'effet positif que cela aura sur votre niveau de concentration, tout au long de votre journée.

5. La lecture tranquillise l’Esprit

À la base, la lecture est synonyme de relaxation. Mais au-delà de cette qualité reconnue, la thématique d'un livre peut aussi nous apporter la tranquillité d'esprit et une paix intérieure considérable. En effet, la lecture de textes spirituels peut faire baisser la tension artérielle et suscite un sentiment de calme.

Nous comprenons donc ainsi que la lecture est très importante pour notre bien-être tant mental que physique, certes il n’est pas facile de lire un article, une revue ou un livre entier (surtout quand il n’y a pas d’images ) mais souvenez-vous : KO ZANGA KO YEBA EZA LIWA YA NDAMBO, NDEKO YEBELA.


54 commentaires

  1. Gu
    GuestEmpaw ( (2018-03-17 20:18:31) )

    It is not known whether terbinafine will harm an unborn baby. Almost 50% of the bodies HA is found here. FLOXIN Tablets (Ofloxacin Tablets)" (PDF). Likewise, after the fictional date of the dialogue, another of the generals, Nicias, was responsible for the disastrous defeat of the Sicilian expedition because of his dependence on seers. Tadalafil is in a class of medications called phosphodiesterase (PDE) inhibitors. The risk or severity of adverse effects can be increased when Resveratrol is combined with Mometasone.

  2. Gu
    GuestEmpaw ( (2018-03-17 18:21:34) )

    Long-term use of corticosteroids can stop your adrenal glands producing enough natural steroids, which means your body can become temporarily reliant on the medicine. The risk or severity of adverse effects can be increased when Efavirenz is combined with DPDPE. Store Diarex in room temperature away from direct sunlight and moisture. Bacopa does appear to have some interactions with the serotonin system, and may have downstream effects on the cholinergic system through this. Synovial fluid is a viscous fluid with the consistency of motor oil. Nexium, Prevacid, Prilosec, and others).

  3. Gu
    GuestEmpaw ( (2018-03-17 16:07:52) )

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  4. Gu
    GuestEmpaw ( (2018-03-17 15:18:28) )

    It has been associated with acute liver damage. Elimination of mexiletine is decreased when the urine is alkaline and increased when it is acidic. The device is a T-shaped plastic frame that's inserted into the uterus, where it releases a type of the hormone progestin. P TO MY MAIN MAN CRAIG MACK ANOTHER GREAT ONE GONE,” he wrote. Drugs/DrugSafety/ucm476466. Renal clearance (see Table 1) is approximately 3.

  5. Gu
    GuestEmpaw ( (2018-03-17 12:22:27) )

    In 1968, Hooker Chemical was purchased by Occidental. QT prolongation has also occurred during therapeutic use of aripiprazole and following overdose. A: I do not know what condition you are using the prednisone to treat, but 20mg twice daily is in the dosage range of this medication. A Droga Raia oferecerá a seus clientes a opção de utilizarem a Compra com um Clique Droga Raia, na qual o cliente escolhe previamente o(s) produto(s) que deseja receber pela Droga Raia, sem limitação de itens. Your length of treatment depends on your condition and how your body responds to treatment. Acetaminophen; Chlorpheniramine; Dextromethorphan; Pseudoephedrine: (Moderate) The cardiovascular effects of pseudoephedrine may reduce the antihypertensive effects produced by angiotensin-converting enzyme inhibitors.

  6. Gu
    GuestEmpaw ( (2018-03-17 12:02:40) )

    Mircette will not protect you from sexually transmitted diseases - including HIV and AIDS. Do not use more or less of it or use it more often than directed on the package label or prescribed by your doctor. If only serum creatinine concentrations (Scr) are available, a corrected Ccr may be estimated in men as (140 – Age)/Scr. Bevacizumab may increase the cardiotoxic activities of Tretinoin. During the splendid reign of Tarquinius Superbus, Rome was the mistress of Latium as far as Circeii and Signia. The metabolism of Levothyroxine can be decreased when combined with Diltiazem.

  7. Gu
    GuestEmpaw ( (2018-03-17 09:41:38) )

    Safety and effectiveness have been studied in 10-17 year old boys and in girls, who had started their menstrual period at least one year before (see How to take LIPEX). Learn about side effects and possible interactions when taking Minocin (Minocycline)", "medicare_seo_page": "Medicare coverage and pricing details for Minocin. As you can take this medicine any time, any place, but once in a day and with water only. Ines: "Very clear website, fast delivery, no frills (colorful pictures and promises) regarding the products, contents are clearly arranged, which makes it easy to select just what you’re looking for, what you need / want; . The metabolism of Fluoxetine can be decreased when combined with Efavirenz. We do not know if CANASA ® will work for children or is safe for them.

  8. Gu
    GuestEmpaw ( (2018-03-17 08:17:54) )

    Structurally, it is an analog of psilocybin, and features an N-methyl sulfonamidomethyl group at position C-5 on the indole ring. Amitriptyline may increase the anticoagulant activities of Clorindione. Microbial co-operation in the rhizosphere". Don't take more or less Luvox than your doctor recommends. The risk or severity of adverse effects can be increased when Norflurane is combined with Fluoxetine. Paraesthesia (sensation of tingling, tickling, etc.

  9. Gu
    GuestEmpaw ( (2018-03-17 04:37:56) )

    This is true not only for prescription medicines, but also for medicines you just pick up off the shelf at the store. The serum concentration of Adapalene can be increased when it is combined with Probenecid. The preparation has great advantages over other preparations of the same sort. The risk or severity of adverse effects can be increased when Buspirone is combined with Valproic Acid. The risk or severity of adverse effects can be increased when Diphenhydramine is combined with Tiletamine. Propranolol may increase the hypotensive activities of Unoprostone.

  10. Gu
    GuestEmpaw ( (2018-03-17 04:37:55) )

    Give 1 st dose at bedtime. It has been reported that babies born to women who have taken mirtazapine during the last trimester of pregnancy may experience complications that result in an increase in the length of their hospital stay. Test to distinguish Cushing’s syndrome due to pituitary AGTH excess from Cushing’s syndrome due to other causes. In fact, allergic reactions are a rare occurrence. C" offers free connections to and from every LAX terminal, and at the Green Line, where shuttle bus "G" connects to and from the terminals. Fiaccadori, Gianfranco (2005) "Ellä Säham" in Encyclopaedia Aethiopica, vol.

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